TIPS2：心理咨询、治疗是怎样进行的
    心理咨询、治疗不会进行指导和说教，那样做，就意味着咨询师比来访者正确，意味着来访者只是缺少一把解开疑团的钥匙，从心理医生那里要来钥匙，就万事大吉。临床实践显示，无论在领悟人生哲理方面，还是克服困难勇气方面，来访者并不比咨询师逊色。来访者的问题并不在于不明白某一个道理或者没有能力、勇气，而是内心有种无形的情感力量，在阻止其发挥能力。心理咨询、治疗就是帮助来访者去发现那种无形的情感力量、发现它的来龙去脉、领悟它与自己问题之间的联系，最终消除这些问题。
    在形式上，咨询、治疗似乎和两个好友间的谈话没什么不同，但是随着治疗深入，咨询师与来访者的交流，就由词语层面转向情感层面。这时，来访者平素与别人交往时埋藏于内心的、看不见摸不着的情绪问题和情感冲突，会通过移情作用，再现于咨询师和来访者面前。心理问题就变成看得见、摸得着的东西了。此时，咨询师的人格魅力，有助于激发来访者潜力，使其有勇气再现自己的问题；咨询师有关人性的理论和心理治疗技术，有助于启发其理解和领悟自身情结和问题。在整个潜移默化的过程中，来访者的心理获得了成长、心理发育缺陷获得了矫正，阻滞正常生活的潜流逐渐得到消除，心理障碍也就在不知不觉中得到康复。

TIPS3：如何判断心理是否有障碍
    通常心理困扰和心理障碍导致的现实问题会多种多样，比如面临跳槽、升迁，职业发展方向迷失，上下级、同事关系处理困难，婚姻情感受挫等，但心理障碍本身有一些共同症状，把具体问题放在一边，你可以通过以下要点初步判断自己是属于心理健康方面的困扰还是属于不同类型的心理障碍（前者通过心理咨询的评估、疏导、治疗，短期里可以获得好转。后者则需要较长疗程的心理治疗才能达成目标）：
* 人际交往障碍：对于人际交往感到恐惧，人前总感自卑，社交场合手足无措、脸红心慌。
* 情绪恶劣：经常悲观、抑郁，焦虑、烦躁，或者易怒、喜欢攻击。
* 不明原因的躯体痛苦（经查无相应病变）：长期慢性疼痛，心慌、恶心、出汗，体力下降，长期失眠、早醒、易惊醒等睡眠障碍。
* 工作、学习效率低下，注意能力明显下降。
* 有反常的、无法自控的行为：反复洗手、关门、查看、做鬼脸等。
* 极度讨厌自己和厌恶别人。
上述六方面表现，每个心理健康的人都会或多或少地表现一些，只有达到一定强度和一定时间，才算是心理障碍。一定强度，是指这些症状比较严重地影响个人快乐和工作能力；且其中某些症状持续时间，在3－6个月以上。

TIPS4怎样判断你所患心理障碍的轻重？
    对于一个患有心理障碍的人，客观评价问题的轻重是很重要的，可以使较轻的患者不必担负沉重包袱，使较重的患者能引起警觉，得到及时的治疗。
判断心理障碍的轻重，有以下三方面。
    最重要的标准，就是现实检验能力。它涉及一个人对事物的主观判断与客观现实的吻合度，主观判断与客观吻合度越差，现实检验能力越弱，心理病也就越重。重症精神病人对事物的判断被幻觉和妄想所控制，严重脱离现实，是现实检验能力最差的人，所以，他们属于最重的心理障碍。
第二条标准，是对人际关系和压力的适应能力。适应能力越差，心理障碍就越重。重症精神病人的适应性明显退化，只能躲在“自恋”的小圈子里，他的生活只能和自己、以及自己的幻觉和妄想进行；边缘障碍的患者只能适应非常有限的人际交往、处于半自恋、半公开的“边缘生活”状态；神经症患者通常都可以适应一般的人际交往和压力，只不过适应能力打了折扣。
    第三条标准，就是心理发育受损的阶段。受损越早，障碍越重。在出生后六个月内，心理发育受损，精神障碍在重症的范畴，可以出现精神分裂；六个月至十八个月期间受损，属于重症心理障碍，可以出现边缘型心理障碍、癔症；两岁至三岁期间受损，容易产生强迫或自恋障碍；三至五岁受损，容易出现社交恐怖等神经官能症和性心理障碍。把三条标准综合起来，就能对心理障碍的轻重，做出比较准确的判断了。

TIPS5:咨询评估阶段，通常需要解决以下问题（请参阅尚和心理咨询服务说明）：
a、 判断来访者是否有不适合接受心理治疗的重症精神障碍，比如，精神分裂症、躁狂忧郁症、抑郁症、偏执型精神病等，这种情况应该寻求药物治疗，心理治疗不是最恰当的治疗方法；
b、 确定来访者希望解决的问题的焦点和框架；
c、 确定来访者是否适合接受心理治疗，如果适合接受心理治疗，采用什么方式的心理治疗比较合适；
d、 确定咨询、治疗频度，疗程；
e、 付费方式
f、 关于失约、迟到、意外、请假等情况的处理约定。